早・宵・の・健・康・学


なんでも車に結びつけるつもりではありませんが、さよいが車の手入れをする時、いつも思うのです。
動くためにはガソリン(食事)は必要だし、オイル交換しないとエンジン(心臓)いかれちゃうしな…って。
吸排気系を強化すれば性能は上がるし、ドレスアップすればカッコイイ。
当然じゃん? って感じだけどさ、自分の身体は、そんな風にメンテナンスしてる?
お腹がふくれればいいや!って、粗悪なガソリン入れてない? 結果、どうなるか…
どんなに好きなことやっても、結局はこの「身体」が無いと出来ないし、
病気に時間とお金を掛けるのも もったいなくてヤだと思う。
もしなったとしても、最小限に食い止めたいし。

書籍などメディアからの受け売りですが、早宵なりにまとめてみました。
お役に立てれば光栄です。

! 注 意 !
個人差により、アレルギーなどで体に合わないものも 中にはあると思います。
もし心当たりがあったら、やめときましょう。

いつか、五十音順でたくさん作れたらいいナ (^-^)



気になる…    ビタミン&ミネラル